Здоровий спосіб життя

Вартість навчання
230 грн.
Заявка на навчання

Програма навчання

Тема 1. Введення у валеологію. Валеологія, санологія та соціальна фізіологія. Проблема здоров‘я. Індивідуальне та суспільне здоров‘я. Хвороба та фактори ризику. Оцінка стану здоров‘я. Спосіб життя. Медична активність. Режим праці та відпочинку. Суб‘єкт здоров‘я.
Тема 2. Вплив способу життя на довголіття. Устрій, якість, рівень, умови, стиль життя. Здоровий спосіб життя (ЗСЖ). Основні поняття гігієни.
Тема 3. Поведінка та здоров‘я. Класифікація мотивів. Девіантна поведінка. Основи адаптації.
Тема 4. Проблема наркоманії та токсикоманії. Наркотичні речовини, їх дія на людину. Класифікація наркотиків. Тютюнопаління та алкоголізм. Спільнота анонімних алкоголіків.
Тема 5. Валеологія дихання. Дихальна мускулатура. Графіки дихання. Техніки дихання. Управління диханням. Гігієна дихання.
Тема 6. Валеологія харчування. Харчові речовини та їх значення. Вітаміни. Енергетична цінність їжі. Раціональне харчування. Вживання води.
Тема 7. Валеологія руху. М‘язова діяльність. Типи фізичного навантаження. Фізична культура. Гімнастики. Інтенсивність навантаження.
Тема 8. Ліки для здорових. Імуномодулятори та імунокоректори. Адаптогени. Вітаміни. Ферментні препарати. Кровозупиняючі засоби. Біогенні стимулятори.
Тема 9. Валеологія сексології. Категорії сексуальної норми. Сексуальне здоров‘я. Психосексуальний розвиток людини. Класифікація статевих людських типів. Основні види сексуальної дисгармонії. Нормалізація сексуальної поведінки.
Тема 10. Основні терміни валеології та діяльність суб‘єкта здоров‘я та оздоровлення. Адаптація. Акмеологія. Алергія. Алергени. Антиген. Аутогенне тренування. Аеробіка.

Тема 11. Основні терміни валеології та діяльність суб‘єкта. Біоритми. Хвороба. Валеологічна служба. Валеологічна освіта. Валеопедагогіка. Гігієна. Гормони.
Тема 12. Основні терміни валеології та діяльність суб‘єкта. Щоденник здоров‘я. Духовне здоров‘я. ЗСЖ. Імунітет. Якість здоров‘я. Кількість здоров‘я.
Тема 13. Основні терміни валеології та діяльність суб‘єкта. Світогляд. Навичка. Спосіб життя. Навчання здоров‘ю. Загальна валеологія. Постава.
Тема 14. Основні терміни валеології та діяльність суб‘єкта. Відпочинок. Потенціал здоров‘я. Програма ЗСЖ. Психічне здоров‘я. Резерви здоров‘я. Рекреація.
Тема 15. Основні терміни валеології та діяльність суб‘єкта. Релаксація. Ресурс здоров‘я. Складові здоров‘я. Соціологія медицини. Стратегія харчування.
Тема 16. Основні терміни валеології та діяльність суб‘єкта. Стрес. Стресор. Сугестія. Толерантність. Рівень здоров‘я.
Тема 17. Основні терміни валеології та діяльність суб‘єкта. Фази працездатності. Фактори, що впливають на здоров‘я. Холістична модель здоров‘я людини. Хронотип.
Тема 18. Валеологія медичної допомоги. Види медичної допомоги. Техніки надання першої медичної допомоги. Основи надання першої медичної допомоги в екстремальних ситуаціях.
Тема 19. Базові принципи лікарського контролю та самоконтролю, особливості спортивного, туристичного, екскурсійного травматизму. Валеологія масажу. Види масажу.
Тема 20. Рівні (види) здоров‘я: фізичне, психічне, соціальне, світоглядне. Здоров‘я як філософська категорія. Здоров‘я та свобода.
Тема 21. Здоров‘я як соціальна цінність. Соціальна медицина. Соціально-гігієнічні проблеми порушення здоров‘я.Тема 6. Валеологія харчування. Харчові речовини та їх значення. Вітаміни. Енергетична цінність їжі. Раціональне харчування. Вживання води.
Тема 22. Основні напрями організації медичної допомоги населенню. Організація медично-соціального патронажу.
Тема 23. Фізіологія та патологія репродукції. Організація валеологічних послуг.
Тема 24. Соціальна геронтологія. Основи біоетики. Основні категорії валеотехнології.

Оголошується набір на курси

Залишились питання?

Телефонуйте!

(044) 453-20-89

(044) 455-57-12 (внутр. 265)

 

Надсилайте запитання:
dpk@krok.edu.ua

або напишіть на сторiнцi

зворотнього зв’язку